1. Îmbunătățiți puterea de bază:
Consiliul de echilibru este un instrument de fitness remarcabil de provocator. Stând, rotind și înclinând pe suprafața sa, îți angajezi mușchii de miez, întărirea mușchilor abdominali, spate și șold. Acest lucru nu numai că îți îmbunătățește stabilitatea generală, dar contribuie și la un nucleu robust.
2.. Coordonarea impulsului:
Pe măsură ce cererea de abilități de coordonare continuă să crească în viața de zi cu zi, consiliul de echilibru apare ca alegere ideală pentru îmbunătățirea acestei abilități. Reglarea constantă a echilibrului vă ajută corpul să dezvolte o mai bună coordonare a mișcărilor musculare, îmbunătățind nu numai activitățile zilnice, ci și performanța atletică.
3. Creșterea flexibilității:
Utilizarea plăcii de echilibru pentru antrenamentul de echilibru nu numai că întărește mușchii, dar contribuie și la o flexibilitate sporită. Pe măsură ce te provoci pe bord, flexibilitatea corpului tău se va îmbunătăți în mod vizibil, făcând mai ușor executarea unei varietăți de mișcări și poziții.
